سلامت
اخبار داروها، رژیم های غذایی، سبک زندگی سلامت محور، پیشگیری و درمان بیماری ها از زبان پزشکان و متخصصین حوزه سلامت را در دسته بندی سلامت این تیتر دنبال کنید.
نوشابه باعث نقرس میشود!
مصرف نوشیدنیهای حاوی قند بالا میتواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی عروقی و نقرس شود.
با این روش، سه سوته بر استرس خود غلبه کنید
به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. بنابراین چند لحظه به بدن خود مسلط شوید و شروع به تنفس عمیق کنید.
بهترین روش پیادهروی برای کاهش وزن
تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
با روزه گرفتن سلامت مغزتان را بیمه کنید
روزه، تغییرات قابلتوجهی در سراسر بدن ایجاد میکند و سلامت مغز را به همراه دارد.
کدام فصل چاق میشویم؛ فصل سرما یا گرما؟
در روزهای سرد مواد غذایی باید کنترل شده مصرف شود و در زمان احساس نیاز به مصرف مواد غذایی، انتخابهای سالمتری همچون میوه و سبزی صورت گیرد.
چه خوراکی هایی باعث کوتاه شدن عمر میشوند؟
همهی ما انسان ها به دنبال طولانی شدن عمر و سلامتی هستیم. دوست داریم سال ها سلامت زندگی کنیم، اما در واقع کمتر برای طول عمرمان و سلامت زندگی کردن تلاش میکنیم و مراقب سلامتی مان هستیم . تغذیه هرفرد نقش مستقیمی بر روی سلامتی خود دارد.
ماساژ بگیرید تا زیاد عمر کنید!
ماساژ از قدیم در ایران و به ویژه در حمامهای سنتی هر محله جایگاهی ویژه داشت، شاید در زمانهای قدیم اهمیت درمانی ماساژ چندان مشخص نبود، اما امروزه ماساژ به عنوان یک عمل درمانی ارزشمند شناخته شده است. با این حال بررسی تأثیر بالقوه آن بر طول عمر همچنان برای محققان جذاب است.
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند؟
قلب، خون را از طریق شریانها – رگهای خونی اصلی بدن – پمپاژ میکند و خون به دیوارههای سرخرگ فشار میآورد. به فشار واردشده از خون به دیوارههای سرخرگ «فشار خون» میگویند.
نشانههایی که میگویند ناخنتان قارچ گرفته است
دکترای تخصصی قارچشناسی و فلوشیپ آزمایشگاه بالینی دانشگاه با بیان اینکه علل فیزیولوژیک یا بیماریهای ژنتیکی یا عفونی میتواند منجر به تغییر رنگ و یا شکل ناخنها شود، گفت: بین 30 تا 50 درصد تغییر شکل ناخنهای دست و پا به دلیل ابتلا به عفونت قارچی است.
چه عواملی تعادل هورمونی را به هم میریزند؟ | ۵ ادویه مفید برای تنظیم هورمونها
با افزایش سن، سطح هورمونهای زنان به طور طبیعی کاهش مییابد و منجر به یائسگی و کاهش تولید استروژن و پروژسترون میشود. گنجاندن مواد مغذی در رژیم غذایی میتواند راهی مفید برای حفظ تعادل هورمونی باشد.
بهترین محصولات ضد لک
امروزه، حفظ زیبایی پوست و پیشگیری از مشکلات ظاهری آن، از اهمیت ها بالایی برخوردار است. لک های پوستی از مشکلات متداولی هستند که ممکن است ظاهر زیبایی پوست را به چالش بکشند.
۵ عادتی که متابولیسم شما را کند میکند
متابولیسم یک فرآیند بیوشیمیایی پیچیده است که آنچه می خورید و می نوشید را به انرژی تبدیل می کند. در این مطلب، ۵ موردی که ممکن است متابولیسم شما را به هم بزند به اشتراک میگذاریم.
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی میتوان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داد.
آیا کم کاری تیروئید دارید؟ این تغییرات را در زندگی خود اعمال کنید!
با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کمکاری تیروئید خود را کنترل کنید.
کدام برای سلامتی مفیدتر است: سفیده یا زرده تخم مرغ؟
تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین برای انسان محسوب میشود و یکی از عناصر اساسی صبحانه در سراسر جهان محسوب است.
تشخیص ابتلا به آلزایمر ۲۰ سال قبل با بروز نشانه روزانه
بر اساس نتایج پژوهش جدید، میتوان بیماری آلزایمر را ۲۰ سال قبل فقط با یک نشانه روزانه تشخیص داد.
معجزه عجیب این میوه | قاتل سکته مغزی کشف شد
لیمو در گروه مرکبات قرار میگیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب۹) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکولهای ناپایدار یا همان رادیکالهای آزاد)، کاهش التهاب و کمک به واکنشهای ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا میکنند.
چگونه میشود میزان چربی سوزی بدن را بالا برد؟
متابولیسم، مسئول تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت است؛ هرچه میزان متابولیسم افزایش یابد، کالری بیشتری به هنگام استراحت سوزانده میشود.
آمار وحشتناک تعداد مرگ مغزی در ایران
این در حالی است که سالانه ۵ تا ۸ هزار نفر در ایران به دلایلِ منجر به مرگ مغزی فوت میکنند که حدود ۳ هزار نفر از آنها قابلیت اهدای عضو دارند. اما چون خانوادههای این افراد (افراد مرگ مغزی) به اهدای عضو رضایت نمیدهند، تمام اعضای آنها به طور سالم زیر خاک میرود و از بین میرود.
۵ خوراکی ممنوعه برای مردان بالای ۴۰ سال
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که از ۴۰ سالگی به بعد بهطور جدیتری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
با این روش ها با دیر به خواب رفتن مقابله کنید
کم خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند و موجب بروز بیماریهایی همچون فشار خون بالا، ضعف حافظه، مشکلات بینایی، سردرد و سرگیجه و حتی دیابت خواهد شد. به گفته متخصصان به کمک چند تکنیک ساده میتوان در مدت ۳ دقیقه به خواب رفت!
اگر میخواهید هیچ وقت سرما نخورید اینکارها را انجام دهید
در فصل سرد به علت خشکی هوا، رطوبت لایه مخاط دستگاه تنفسی و توان لایه مخاطی برای دفع ذرات میکروبی و ویروسی کاهش مییابد.
بیاختیاری ادرار عصبی ناشی از چیست؟
ورزشهای خاص برای تقویت عضلات کف لگن که به «کگل» (Kegel) مشهور است یکی از راههای کمک به بهبود مشکل بیاختیاری ادرار عصبی است.
با این تمرینات استرس بدن را کاهش دهید
افراد اغلب استرس را با علائم جسمانی آن از جمله: تپش قلب، سفت شدن فک یا دلپیچه تجربه میکنند که در نهایت منجر میشود احساسات منفی در آنان تشدید شود.
شکم دارها در خطر ابتلا به این بیماری هستند
نتایج تحقیقات محققان نشانگر آن است که چربی شکمی با کاهش قدرت شناختی در افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است.
بروز این علائم پس از ۳۰ سالگی نشانه حمله قلبی است
به طور معمول، بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای ۴۵ سال مشاهده میشود، اما معمولا علائم آن پس از سن ۳۰ سالگی بروز میکند.
خوابیدن در این ساعت باعث مرگتان میشود | در این ساعت اصلا نخوابید!
متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود.
چقدر نمک بخوریم که کلیه ها آسیب نبینند؟
سدیم یک ماده معدنی است که بدن برای عملکرد خوب به آن نیاز دارد. وقتی سدیم را با ماده معدنی کلرید ترکیب می کنید، این دو ماده نمک خوراکی را میسازند.
۵ خاصیت یک خوراکی محبوب
شکلات تلخ سرشار از ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است؛ فلاونوئیدها نوعی آنتی اکسیدان هستند که به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند، مفید شناخته میشوند. از همین رو، خوردن شکلات تلخ خالص در حد اعتدال مزایای قابل توجهی برای ارتقای سلامت کلی دارد.