• سحری و افطاری چی بخوریم؟

    برای اینکه در طول‌ماه مبارک، سلامت‌تان به خطر نیفتد، ‌باید ر‍‍‌ژیم غذایی مناسبی را رعایت کنید تا ضمن تامی ...

    برای اینکه در طول‌ماه مبارک، سلامت‌تان به خطر نیفتد، ‌باید ر‍‍‌ژیم غذایی مناسبی را رعایت کنید تا ضمن تامین موادغذایی لازم، پرخوری یا کم خوری هم نکرده باشید. ابتدا به شش اصل اساسی دقت کنید و بعد هم درب ...

    بیشتر بخوانید
  • پیشنهادی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان

    نوشیدن آب زیاد بین غذای سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز اشتباه است، زیرا باعث رقیق شدن شیره معد ...

    نوشیدن آب زیاد بین غذای سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز اشتباه است، زیرا باعث رقیق شدن شیره معده و در نتیجه نفخ و اختلال در هضم می شود. توصیه می شود برای تامین آب لازم، از حدود یک ساعت بعد ا ...

    بیشتر بخوانید
  • ژاپنی ها چطور روزه می‌گیرند؟

    تعداد مسلمانان ژاپن تنها چند هزار نفر تخمین زده میشود. با این حال آنها رسم و رسوم خاص اسلامی را در این ما ...

    تعداد مسلمانان ژاپن تنها چند هزار نفر تخمین زده میشود. با این حال آنها رسم و رسوم خاص اسلامی را در این ماه ادا می کنند. مسلمانان ژاپن امسال توانستند رمضان را در اولین مسجد رسمی ساخته شده در توکیو جشن ...

    بیشتر بخوانید
  • سالم ترین غذا برای سحری

    در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه‌ها وسبزیجات استفاده کنید، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنی ...

    در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه‌ها وسبزیجات استفاده کنید، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین مواد غذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می‌کنند و بدن می‌تواند آن را به آهستگی جذب کند و احساس ...

    بیشتر بخوانید
  • چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟

    افراد چاق، از مصرف مواد غذایی مختص ماه رمضان مانند زولبیا و بامیه و حلیم، که سرشار از کالری هستند، تا حد ...

    افراد چاق، از مصرف مواد غذایی مختص ماه رمضان مانند زولبیا و بامیه و حلیم، که سرشار از کالری هستند، تا حد ممکن پرهیز و از رژیم نگهدارنده به جای رژیم لاغری در این ماه تبعیت کنند. فلسفه روزه داری در ماه ...

    بیشتر بخوانید