طرز تهیه سوپی که سیستم ایمنی بدنتان را قوی میکند
برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان در این فصل و در شرایط کرونا سوپ هویج و زنجبیل را به شما پیشنهاد میکنیم که در ادامه با نحوه پخت آن آشنا میشوید.
به گزارش اینتیتر به نقل از همشهری آنلاین، سوپ هویج و زنجبیل یک پیشنهاد برای افرادی است که دچار سرماخوردگی در فصل پاییز شدهاند و به دنبال یک غذای گرم و سوپی هستند.
مواد لازم
- هویج: ۴ عدد
- پودر زنجبیل: ۱ قاشق چایخوری
- جعفری و پیازچه ساتوریشده به همراه ساقه: ۲ فنجان
- پیاز خردشده: ۱ عدد
- روغن زیتون یا روغن کنجد: ۲ قاشق غذاخوری
- آب مرغ و یا عصاره مرغ: به میزان لازم
- سیبزمینی خردشده: ۱ عدد
- نمک و فلفل: به میزان لازم
طرز تهیه و دستور پخت
۱. ابتدا پیاز، سیبزمینی و هویجهای خردشده را داخل ظرفی که روغن زیتون را در آن کمی حرارت دادهایم میریزیم و کمی تفت میدهیم. سبزیهای ساتوریشده را اضافه میکنیم و بعد از کمی تفت دادن پودر زنجبیل را به مواد اضافه میکنیم.