رسانه خبری اینتیتر
این تیتر کمینه ترین رسانه خبری ایران

خواص تغذیه ای ذرت

بسیاری از اشخاص معتقدند که ذرت، کالری و قند زیادی دارد. خوب است بدانید که کالری آن، درست مثل کالری یک عدد سیب و قند آن یک‌چهارم قند یک عدد سیب است و لوتئین و زیگزانتین موجود در آن، کمک بزرگی به حفظ سلامت و قدرت بینایی ما می‌کند. هر فنجان ذرت تازه، حدود ۴ گرم فیبر غذایی دارد.

به گزارش اینتیتر به نقل از خراسان، برخی از خواص ذرت به شرح زیر است:

۱. پیشگیری از یبوست

۲. حفظ سلامت چشم

۳. پیشگیری و کنترل دیابت

۴. درمان کم خونی

۵. حفظ سلامت پوست

۶. جلوگیری از ریزش مو

اینتیتر را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.