سلامت
اخبار داروها، رژیم های غذایی، سبک زندگی سلامت محور، پیشگیری و درمان بیماری ها از زبان پزشکان و متخصصین حوزه سلامت را در دسته بندی سلامت این تیتر دنبال کنید.
هنوز هم گوشت مرغ از گوشت قرمز بهتر است؟
بر اساس نتایج یک تحقیق، با توجه به تغییر در شیوۀ پرورش مرغ در دامداریهای صنعتی، گوشت آن نسبت به گذشته بسیار چربتر شده و ارزش غذایی کمتری دارد.
به همین راحتی لاغر شوید!
تناسب اندام یکی از خواستههای مهم در همهی افراد است و هرکسی متناسب با موقعیت و شرایط خود برای رسیدن به این خواسته تلاش میکند. ممکن است داشتن رژیم غذایی در یک فرد بهتر از ورزش او را به تناسب اندام نزدیک کند و یا برعکس، فقط ورزش کردن باعث کاهش وزن و تناسب اندام در فردی دیگر شود. در این مطلب به چند راهکار ساده که برای همهی افراد قابل اجرا است اشاره میکنیم.
به ۹ دلیل آبپرتقال بنوشید!
نوشیدن حداقل ۲ لیوان آبپرتقال در روز، غلظت ویتامین C را در بدن بین ۴۰ تا ۶۴ درصد افزایش میدهد. ویتامین C، یکی از ویتامینهای ضروری است، بنابراین مصرف روزانه آن برای بدن خیلی مهم است. این ویتامین، بهعنوان یکی از آنتیاکسیدانهای مهمی شناخته میشود که از بدن در مقابل مضرات رادیکالهای آزاد محافظت میکند.
فشار خون بالا را بدون دارو کاهش دهید
کاهش مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم، ثابت نگه داشتن وزن ایده آل، رعایت رژیم غذایی متعادل و همچنین با پرهیز از استعمال دخانیات میتوان به میزان قابل ملاحظه ای از خطر پیشرفت فشار خون بالا کاست.
برای لاغری شکم چه بخوریم
شاید شما هم دربارهی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربیهای شکمی میشوند، شنیده باشید.
دمنوشی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی
کم خونی علائمی مانند خستگی، ریزش موها یا تپش قلب ایجاد می کند. بنابراین مهم است که قبل از ایجاد مشکلات بیشتر، این بیماری کنترل شود.
چگونه خستگی ناشی از کار طولانی را برطرف کنیم؟
ساعات کاری طولانی مدت موجب فرسایش سلامت روحی و جسمی فرد می شود و کارشناسان و پزشکان همواره دنبال راهکارهایی برای کاهش و رفع خستگیهای ناشی از کار هستند.
۱۷ راه لاغری برای کارمندان و افراد کم تحرک
شما برای اینکه کمتر غذا بخورید یا بیشتر تحرک داشته باشید، به زمانی بیشتر از ۲۴ ساعت شبانهروز نیاز ندارید. در حقیقت این دو مورد، دو رُکن اصلی کاهش وزن هستند!
بهترین فاصله بین ۲ بارداری برای مادر چقدر است؟
حداقل فاصله بین زایمان بیشتر از هر چیز به سن مادر بستگی دارد.
این ۶ درد را هرگز نادیده نگیرید
این درد هایی که معمولی به نظر میرسند، ممکن است پیش در آمد یک بیماری یا مشکل بدخیم باشند که نشانه های اولیه خود را به این صورت نمایان کرده اند.
درمان فشار خون با یک غذای خانگی +طرز تهیه
انار مانع تصلب شرایین و بیماری قلبی، کاهش کلسترول بد (LDL)، باعث کاهش فشار خون بالا و چربی است.
با آلرژی های زمستانی چه کنیم؟
شاید در این فصل خیالتان از بابت آلرژیزایی گلها و برگها راحت باشد، اما به نوشته روزنامه واشنگتن پست، در طول زمستان این مواد آلرژی زا در داخل خانه در حال چرخش هستند.
چگونه متوجه افسردگی همسرمان شویم؟
تصور اشتباه عموم این است که فرد افسرده به طور مداوم گریه می کند و رفتارهایی نا به هنجار از خود نشان می دهد؛ در صورتی که علائم افسردگی حاد که در مواردی انگیزه خودکشی را در فرد فراهم میکند متفاوت از است.
با این خوراکی ها دهانتان را خوشبو کنید
با مصرف ترکیبی از غذاهایی که به تمیزی تنفس و بهداشت دهان کمک می کنند می توانید دهانتان را خوشبو کنید.
این چای شما را زودتر خوش اندام می کند
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: از مهم ترین خواص چای سبز می توان به خاصیت چربی سوزی و ضد اشتهایی آن اشاره کرد.
خارج کردن توده مو یک کیلوگرمی از بدن یک بیمار +تصویر
توده مو از بدن یک دختر در بیمارستان شهیدمحمدی بندرعباس بیرون آورده شد.
۱۱ علامت پنهان سرطان در زنان
بسیاری از نشانه های ابتلا به سرطان با علائم بیماری های دیگر مشترک هستند و شاید به همین دلیل است که نادیده گرفته می شوند.
این معجون چربیها را به خاک و خون میکشد
اگر شما دچار افزایش وزن هستید و می خواهید از دست چربی شکمی رها شوید، راه و روش های طبیعی را در پیش بگیرید.
این غذاهای پرچرب را حتما بخورید
غذاهای کم کالری مانند کیک برنجی همچنان گرسنه نگهتان می دارد، اما پر کردن خود با چربی می تواند تا مدت ها سیر نگهمان دارد.
۶ اشتباه که در حمام مرتکب میشویم!
حمام کردن یکی از کارهای لذت بخش در برنامه روزانه است. اما نباید ساده از کنار آن گذشت زیرا با ارتکاب برخی اشتباهات متحمل آسیبهایی به بدنمان شویم.
سوسیس و کالباس سرطانزا است؟
سرطانها را میتوان با افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه، افزایش فعالیتهای بدنی، کاهش مصرف گوشت قرمز علیالخصوص سوسیس و کالباس کنترل کرد.
نوشیدنی تلخ راز لاغر شدن سریع تا نوروز
قهوه دارای خواص درمانی فراوان به نسبت سایر نوشیدنی ها به ویژه چای سیاه است که کارشناسان مصرف ۲ فنجان قهوه در روز یکی بعد از مصرف صبحانه و دیگری هنگام عصر را به افراد توصیه می کنند.
چطور پیری را دور بزنیم؟
موی سپید، پوست چروکیده، قامت خمیده، بدن سست و کمانرژی، دردهای بیپایان و بیخوابی و فراموشی شایعترین نشانههایی است که چهره پیری را برای آدمی ترسیم میکند.
اگر سوزش سردل دارید، دور این خوراکی ها را خط بکشید
در صورتی که شما هم با این مشکل درگیر هستید، باید دور خوراکیهایی که در ادامه میآوریم را خط بکشید و در صورتی که بهبود پیدا نکردید، حتما با مصرف داروهای مناسب این مشکل را کنترل کنید.
خوراکیهای مفیدی که به دندان آسیب میزنند
اینجا با ۷ خوراکی آشنا میشویم که از تاثیر مخرب آنها بر روی دندان شگفت زده خواهید شد.
۵ نشانه ای که به شما می گوید سرطان دارید
سرطان کلیه یکی از ۱۰ سرطان شایع است و اغلب، مردان بالای ۵۰ سال را گرفتار خود می کند. در اینجا شایع ترین علائم این سرطان بیشتر معرفی شده است:
تغییرات مثبتی که با حذف گوشت در بدن ایجاد میشود
حذف گوشت قرمز به کارکرد بهتر اندام هایی چون کبد و کلیه ها که مسئول فیلتر کردن ضایعات هستند، نیز کمک می کند.
با این ورزشها عصبانیت خود را کاهش دهید
ورزشهای خاصی هستند که با انجام آنها میتوانید از میزان عصبانیت بکاهد. با انجام این ورزشها انرژی منفی شما به انرژی مثبت تبدیل میشود. ورزشهای زیر برای زمان عصبانت مناسب هستند.
با این میان وعدهها چربی شکم و پهلو را نابود کنید
برخی میان وعده های مقوی و سالم را می توانید جایگزین تنقلات بی ارزش کنید تا هم احساس سیری کنید و هم دچار چاقی و اضافه وزن نشوید.
صبحانه از سیگار خطرناک تر است!
با وجود تأکیداتی که بر خوردن صبحانه وجود دارد، یک سایت انگلیسی مدعی شد که وعده صبحانه برای بسیاری از افراد خطرناک است!