سلامت
اخبار داروها، رژیم های غذایی، سبک زندگی سلامت محور، پیشگیری و درمان بیماری ها از زبان پزشکان و متخصصین حوزه سلامت را در دسته بندی سلامت این تیتر دنبال کنید.
هشدار دانشمندان درباره نوشیدن آب قبل از خواب
دانشمند برجسته خواب هشدار داده است که نباید قبل از خواب آب بنوشید زیرا در واقع میتواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود.
اگر نگران کاهش حافظه خود هستید، این نوشیدنی ها را بخورید
برخی نوشیدنی ها و میوه ها خواصی دارند که شاید تاکنون کمتر به آن اشاره شده باشد، در این مطلب به یکی از یافته های تازه دانشمندان اشاره می کنیم که نوشیدنی هایی را معرفی می کنند از کاهش حافظه پیشگیری می کنند.
کاهش وزن موثر با مصرف روزانه سرکه
نتایج تحقیقات نشان میدهد که مصرف روزانه سرکه به افراد دارای اضافه وزن کمک میکند تا هشت کیلوگرم وزن کم کنند.
تعرفه ویزیت پزشکان ۱۴۰۳ چقدر است؟
تعرفههای پزشکی ۱۴۰۳ به مانند سال قبل با تاخیر به تصویب رسید؛ تعرفههایی که در روند تصویبشان به مانند ۱۴۰۲، مصوبه شورای عالی بیمه کنار گذاشته شد!
بیماریهایی که علائم آن نفخ شکم است
نفخ معده اگرچه متداول است، اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلایندههای مختلف و ... نیست.
سلامت جنسی خانمها | ۵ نکته مهم بهداشتی در سلامت جنسی خانمها!
در این مقاله به بررسی چند نکته مهم بهداشتی برای سلامت جنسی خانمها میپردازیم.
مزایا و معایب رژیم کتوژنیک چیست ؟
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه رژیم کتوژنیک یا کتون زا نوعی رژیم غذایی خاص با چربی زیاد است، افزود: رژیم کتوژنیک برای فردی تجویز میشود که قبلاً با رژیم مقداری کاهش وزن را تجربه کرده اما در حال حاضر با رژیمهای معمولی نمیتواند وزن خود را کاهش دهد.
خوردن چند عدد تخم مرغ در روز بیخطر است؟
خوردن ۲ تا ۷ تخم مرغ در هفته به حفظ سطح کلسترول HDL و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک کمک میکند.
اگر این نشانهها را دارید بسیار شخصیت قوی دارید
افراد با شخصیت قوی اغلب دیگران را دچار سوء تفاهم میکنند. آنها خشن یا حتی ترسناک ظاهر میشوند. اما در پشت آن نمای بیرونی سخت، معمولاً یک اشتیاق عمیق و یک دید روشن دارند.
۱۰ راهکار برای مقابله با آلزایمر
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که تعویض صفحه کلید رایانه (کامپیوتر) با قلم و کاغذ برای نوشتن، حافظه را تقویت و قدرت مغز را بهبود میبخشد. به گزارش روزنامه سان، کنار گذاشتن وسایل و گجتهای دیجیتال در سایر زمینههای زندگی میتواند باعث شود که دو سر طیف سنی یعنی نونهالان و نوجوانان و افراد مسن بتوانند از ذهن خود بیشتر کار بگیرند و آن را تقویت کنند.
چگونه در سفرهای نوروزی تغذیه سالم داشته باشیم؟
در طول سفر، مانند سایر مواقع بهطور متناسب باید بهصورت متعادل و متنوع از تمام گروههای اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوهها، سبزیها، شیر و لبنیات و گوشت، حبوبات، تخممرغ و مغزها استفاده شود. البته بهتر است از خوردن سبزیها به صورت خام بهدلیل احتمال آلودگی خودداری شود.
فواید کنار گذاشتن قند و شکر و راههای ترک آن
متاسفانه مصرف قند و شکر به رغم طعم دلنشین و شیرین، عوارض فراوانی دارد به طور مثال میتواند موجب دیابت، بیماری قلبی و از همه مهمتر چاقی و اضافه وزن شود.
۶ نکته مهم برای کاهش وزن
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان میکند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگینتر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافتههای متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
۵ خوراکی خوشمزه که طول عمرتان را افزایش میدهد
تغذیه اشتباه، عدم تحرک و استرس روزانه، از طول عمر ما کم میکند و زمینه را برای بیماریهای حاد و غیر معمول فراهم میکند. اما تنها با ایجاد چند تغییر در سبک زندگی میتوانید چندین دهه به زندگی خود بیافزایید. غذاهای زیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید و خودتان شاهد تغییر باشید.
کمبود کدام ویتامینها سبب ریزش مو میشود؟
کاهش برخی از ریزمغذیها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو میشود.
چطور حافظه قویتری داشته باشیم؟| ۷ راهکار برای بهبود حافظه
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
این ویتامین سبب زوال عقل میشود
خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت میشود.
با رعایت این نکات، ۶ سال دیرتر پیر شوید
بر اساس آخرین مطالعات، بهکارگیری عادات سالم میتواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد.
هشدار؛ احتمال ابتلا به افسردگی با مصرف این مواد غذایی
طبق تحقیقات انجام شده افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد.
این ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا میکند و می تواند تاثیر چشمگیری در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدنتان داشته باشد.
این خوراکی ها را مصرف کنید تا آلرژی بهاری را کاهش دهید
تغییرات سبک غذایی گاهی ممکن است به کاهش مشکلات تنفسی و کنترل آلرژی کمک کند. افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی سبب کاهش علائم مثل آبریزش بینی و چشم میشود که از جمله این مواد غذایی میتوان به زنجبیل، مرکبات، زردچوبه،گوجه فرنگی، ماهی سالمون وماهیهای چرب و پیاز اشاره کرد.
کمبود ویتامین D چه علائمی دارد؟
آیا «ویتامین دی» کافی به بدنتان میرسانید؟ پاسخ کارشناسان این است که میلیونها نفر «ویتامین دی»کافی به بدنشان نمیرسانند.
کمبود این ویتامینها باعث افسردگی میشود
یافتههای یک پژوهش نشان میدهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف میکنند، کمتر است.
علت بوی بد دهان در صبح و روش های درمان آن
بزاق دهان به مرطوب و تمیز شدن دهان کمک میکند و کمبود بزاق مانع تمیز و سالم ماندن دهان میشود. به همین دلیل است که خشکی دهان میتواند باعث بدبویی دهان یا حتی ترک خوردن لبها و زخم شدن گوشههای دهان شود.
کری ناگهانی یا سکته گوش چیست؟ | نحوه تشخیص و درمان
ممکن است سالهای سال با شنوایی طبیعی زندگی کرده باشید و ناگهان یک روز که از خواب بیدار میشوید، متوجه شوید یکی از گوشهایتان نمیشنود. یا ممکن است اختلال شنوایی خفیف داشته باشید و طی چند روز شنواییتان را کاملا از دست بدهید.
کدام مواد غذایی بر کیفیت خواب تأثیر منفی دارند؟
خواب و رژیم غذایی دو رکن اساسی سلامت و تندرستی کلی هستند. در حالی که ما اغلب بر اهمیت رژیم غذایی متعادل بر سلامت جسمی و انرژی تمرکز میکنیم، ممکن است تأثیر قابل توجه انتخابهای غذایی بر کیفیت خواب را نادیده بگیریم.
کدام مواد غذایی ترک سیگار را سختتر میکنند؟
افراد زیادی در سراسر جهان برای ترک سیگار اقدام میکنند و برخی از آنها موفق میشوند از پس این تصمیم مهم برآیند، اما برخی دیگر هم با وجود امتحان کردن راههای مختلف در این راه ناکام میمانند.
افزایش سن چطور سلامت موها را تحت تأثیر قرار میدهد؟
مو بخش مهمی از ظاهر هر فرد است. با افزایش سن، موهای ما دچار تغییرات طبیعی از جمله نازک شدن، سفید شدن، از دست دادن درخشندگی و دگرگونی در بافت میشوند.
با این ۹ عادت معمولی چاق میشوید
ترکیب وعدههای غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه کاهش وزن فکر شده ممکن است برای آب کردن چربیهای اضافه کافی نباشد. در اینصورت ممکن است پای عادتهای روزانه ساده به میان بیاید که از آنها غفلت شده و نیاز به تجدیدنظر دارند.