نیاز به منیزیم بسته به سن فرد متفاوت است. زنان ۱۹ تا ۳۰ ساله باید روزانه ۳۱۰ میلی‌گرم منیزیم دریافت کنند و اگر باردار…
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط…
نارسایی قلبی اغلب به دلیل سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی یا دیابت ایجاد می‌شود اما برخی از داروها نیز می‌توانند…
اگر به دنبال تغییری پایدار در سبک زندگی و تراز بهتر سلامتی هستید، این محتوا را از دست ندهید! از رژیم‌های مناسب تا سبک…
از تقویت سیستم ایمنی تا بهبود سلامت قلب، خواص سیر برای مردان و زنان، بهترین زمان مصرف و نکات مهم درباره این ابرغذا را…
دلیل اصلی حساسیت‌زا بودن موز، وجود پروتئین‌هایی در ساختار آن است که سیستم ایمنی بدن برخی افراد به اشتباه، آنها را به…
بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به…
مصرف ویتامین دی برای حفظ و ارتقای سلامت استخوان ها مفید هستند.
براساس گزارش نظام مراقبت بهداشتی، از ابتدای سال تا دوم بهمن ماه بالغ بر یک هزار و 94 مورد مثبت تب دنگی در کشور تشخیص…
تیرگی پوست یا پیگمانتاسیون که ریشه در اختلال‌های رنگدانه‌های پوستی دارد، بر اثر کمبود ویتامین دی ایجاد می‌شود.
