سندرم تخمدان پلی‌ کیستیک یا PCOS مشکلی است که کمتر مورد بحث قرار گرفته اما به طرز شگفت‌آوری شایع است.

برای اینکه پیاده‌روی به طور موثری به کاهش وزن شکم شما کمک کند، باید آن را به یک عادت منظم تبدیل کنید. یک برنامه…

خوردن غذاهایی با محتوای قند و کربوهیدرات کم مانند پنیر دلمه یا کلبه می تواند برای کاهش وزن مفید باشد.