هوش هیجانی؛ مهارتی کلیدی برای تصمیم‌گیری موفق در زندگی

به گزارش اینتیتر، هوش هیجانی (EI) مهارتی است که می‌تواند در تصمیم‌گیری‌های زندگی ما بسیار مؤثر باشد. پژوهش جدیدی نشان داده است افرادی که توانایی درک احساسات خود را دارند، در موقعیت‌های واقعی و حساس، انتخاب‌های بهتری انجام می‌دهند.

به گزارش سایکولوژی تودی، از زمان مطرح شدن مفهوم هوش هیجانی، این موضوع توجه افراد و روان‌شناسان را به خود جلب کرده است؛ چرا که بسیاری معتقدند قدرت شناخت و مدیریت احساسات نقش مهمی در موفقیت زندگی دارد و تنها داشتن هوش تحصیلی یا «هوش کتابی» کافی نیست.

اما هوش هیجانی دقیقاً چیست؟ برخی نظریه‌ها بر درک احساسات خود تمرکز دارند، و برخی دیگر روی توانایی تشخیص علائم هیجانی اجتماعی. پژوهش جدید دانشگاه ویکتوریا به رهبری استپان سمبول و همکاران، به این سؤال پرداخته که کدام جنبه‌ها در موقعیت‌های حساس زندگی مؤثرتر هستند.

در این پژوهش، آزمونی به‌نام MSCEIT استفاده شد که توانایی‌های مختلف مربوط به هوش هیجانی، از جمله، ارزیابی احساسات خود، تشخیص هیجانات دیگران، مدیریت هیجان‌ها و نحوه برخورد با موقعیت‌های احساسی را می‌سنجد.

در آزمایش مذکور، 149 شرکت‌کننده سه بازی شرط‌بندی را اجرا کردند. در یکی از این بازی‌ها (IGT)، شرکت‌کننده باید از میان چهار دسته کارت انتخاب کند تا سود خود را افزایش دهد اما با خطرات متفاوتی مواجه است. در نوع دیگری (BART)، باید تصمیم بگیرند چند بار بادکنک را باد کنند تا قبل از ترکیدن سود بیشتری ببرند. بازی سوم (CCT) نیز با انتخاب کارت‌هایی همراه بود که احتمال سود یا ضرر داشت.

یافته‌ها نشان داد، افرادی که هوش هیجانی بالاتری دارند—به‌ویژه درک و تفسیر احساسات خود—در این بازی‌ها عملکرد بهتری دارند. یعنی توانایی شناخت و پیش‌بینی پیامدهای احساسی باعث می‌شود فرد تصمیمات استراتژیک و هدفمند بگیرد که در موقعیت‌های واقعی بسیار حیاتی است.

در نهایت، داشتن ارتباط درست با احساسات خود، مخصوصاً زیر فشار، مهارتی ارزشمند است که به ما برای تصمیم‌گیری بهتر، آرامش خاطر و رضایت از نتایج کمک می‌کند. پس اگر هنگام خرید یا تصمیمات مهم زندگی کمی مکث کنید و احساساتتان را ارزیابی نمایید، احتمال موفقیت شما افزایش می‌یابد.