با خوردن سیب فشار خونتان را کنترل کنید!
کد خبر :
۳۱۲۴۵۸
![با خوردن سیب فشار خونتان را کنترل کنید!](https://cdn.intitr.net/thumbnail/NGM0OGEYmsgY/GOfAGLPMfk8-pfnTe1w-q4nilP1g3tzQ7Qk8IyLBHQsvCRdQNReASDsK_DXYFjo6dP7B_OpYJq0,/NGM0OGEYmsgY.jpg)
خوردن سیب به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک میکند.
به گزارش اینتیتر به نقل از جام جم، تحقیقات نشان میدهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلیفنول، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش میدهد.
سیب همچنین حاوی ویتامینهای ث (C)، کا (K)، ئی (E)، ب۱ (B ۱)، ب۶ (B ۶)، مس و پتاسیم است. یک سیب متوسط ۱۰۴ کالری و پنج گرم فیبر دارد. خوردن سیب با کره بادام زمینی یا در اسموتی (Smoothie)، میانوعدهای سالم و پر فیبر برای قلب محسوب میشود.
هم اکنون دیگران میخوانند
دعوای داغ
اخبار مرتبط سایر رسانه ها
اخبار از پلیکان
تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت اینتیتر هیچگونه
مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد