چند فنجان قهوه در روز مجاز است؟

قهوه برای بسیاری از افراد نوشیدنی محبوبی است، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، آنا فلوگل متخصص تغذیه در آلمان می‌گوید که قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد.

وی افزود: قهوه متابولیسم را افزایش داده، هضم غذا را تحریک می‌کند و از دیابت نوع ۲ و برخی از انواع سرطان مانند سرطان کبد و رحم جلوگیری می‌کند.

این متخصص آلمانی تأکید کرد: قهوه همچنین به ترشح هورمون‌های شادی مانند دوپامین کمک می‌کند که باعث بهبود خلق و خو می‌شود.

فلوگل توصیه کرد: برای بهره مندی از این مزایای سلامتی، باید نوشیدن قهوه در حد متوسط باشد و در واقع میزان روزانه قهوه بین دو تا چهار فنجان است.

او هشدار داد: مصرف بیش از حد قهوه منجر به برخی مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا، مشکلات گوارشی، مشکلات خواب و اختلالات ترس و اضطراب می‌شود.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.