قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از آن؟

یکی از مهم ترین اقدامات برای حفظ سلامت دندان ها مسواک زدن روزانه است اما این کار زمان خاص خود را دارد تا به دندان های شما آسیبی وارد نشود.

به گزارش اینتیتر به نقل از خراسان، لایه بیرونی دندان از مینا تشکیل شده که آناتومی اصلی دندان است و سخت ترین ماده ای است که در اعضای بدن یافت می شود . مینای دندان به شدت اسید را جذب می کند و محتوای صبحانه هم معمولا اسیدی است.طبق مطالعات انجام شده مسواک زدن دندان مستقیما بعد از خوردن صبحانه برای اسکراب کردن و برداشتن لایه رویی و اضافی مینای دندان ضروری است.

اگرچه مینای دندان به طرز اعجاب انگیزی قوی است اما مسواک زدن می تواند از پوسیدگی دندان و از بین رفتن رنگ آن جلوگیری کند.برخی غذاها برای دندان ها و بعضی دیگر برای دهان شما خاصیت دارند که صبحانه هم جزو آن هاست. غذاهایی که حاوی کلسیم بالایی هستند ، نرم تر هستند و روی دندان های شما ملایم تر رفتار می کنند ، مثل ماست، پنیر یا دانه چیا در صبحانه. اگر می خواهید سلامت کافی را به لثه های خود برگردانید ، باید به اندازه کافی ویتامین آ و ویتامین ث دریافت کنید.مسواک زدن هنگام صبح باعث می شود که دندان ها به نوعی از خواب بیدار شوند و سلامت آن ها به دلیل پاکیزه بودن افزایش یابد.

زمانی که قبل از خواب مسواک می زنید ، نمی توانید تمام باکتری ها را از روی دندان بردارید . بخشی از باکتری ها تا صبح روی دندان شما ظاهر می شود که برای دندان حساسیت ایجاد می کند که فقط با مسواک زدن قبل از صبحانه می توان آن را از بین برد.پس حتما بعد از بیدار شدن از خواب حتی شده در زمانی کوتاه، دهانتان را بشویید و قبل از خوردن هر چیزی حتی کوچک مسواک بزنید . بعد از صبحانه هم حداقل باید ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد اقدام به مسواک زدن کنید تا دندان های شما فرصت تنفس داشته باشند.