کاهش وزن می‌تواند دشوار به نظر برسد. اما واقعا آنقدر‌ها هم دشوار نیست. تنها چیزی که نیاز دارید اراده قوی است. در این…

بسیاری از افراد برای کاهش وزن به‌سرعت غذاهای خاص را حذف کرده و کالری‌ها را شدیداً محدود می‌کنند، اما محدودیت بیش از حد…

شمارش دقیق کالری و اندازه‌گیری دقیق وعده‌های غذایی از بزرگترین چالش‌ها در مسیر کاهش وزن است.

در این مقاله، به بررسی تأثیرات آب پرتقال بر فرآیند لاغری می پردازیم و عواملی را که می توانند بر این مسئله تأثیرگذار…

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف وعده‌های غذایی برای کاهش وزن، درست نیست.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: گرسنگی طولانی‌مدت؛ میان‌بُری ناسالم برای کاهش وزن ا…

داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به شما کمک کند گرسنگی خود را مهار کنید و در نتیجه می‌تواند به کاهش وزن…

دانشمندان موفق به کشف سازوکار دقیق مولکولی شده‌اند که پس از ورزش در بدن تولید می‌شود و با سرکوب سیگنال‌های گرسنگی در…

اغلب افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند؛ از همین‌رو مدام رژیم‌های غذایی عجیب و غریب را امتحان می‌کنند که…

تا به حال فکر کرده‌اید چرا یک وعده صبحانه برای شما انرژی‌بخش است، اما برای فردی دیگر چندان اثرگذار نیست؟ پژوهش‌های…