راهکارهایی برای تقویت خردمندی

به گزارش اینتیتر به نقل از سایکولوژی تودی، همانطور که میدانید، خرد و خردمندی یکی از ویژگی ها انسان است که او را در راه رسیدن به یک زندگی مفید و سالم هدایت می کند. در واقع خرد را را می توان به عنوان هدفی که در جست و جوی ارتقا سعادت فرد و جامعه است، تعریف کرد. در این مطلب به ارائه راهکارهایی برای تقویت خردمندی پرداخته ایم.

۱. داشتن ذهن باز

داشتن ذهن باز یکی از خصوصیات بارز افراد خردمند است. افرادی که دارای این خصیصه هستند با دریافت اطلاعات جدید، اطلاعات قدیمی خود را به چالش می کشند و در مورد آنها به صورت دقیق فکر می کنند. واقعیت این است که اگر پذیرای تجربیات جدید نباشیم و تفکر خود را به آنچه می دانیم، محدود کنیم، رشدی هم در ما صورت نمی گیرد.

۲. همدلی

افراد خردمند توانایی مشاهده و درک دیدگاه های دیگران را دارند. آنها بسیار زیاد دغدغه منافع مشترک بشری را دارند.

۳. بازخورد دادن به خود

اندیشیدن درباره خود و بازخورد دادن به خود یکی از جنبه های اساسی خرد و رشد شخصی است. این دسته افراد می توانند دیدگاه ها و رفتار خود را بدون حالت دفاعی ، زیر سوال ببرند، زیرا آنها قصد دارند از تجربیات خود بیاموزند. تامل و تفکر به افراد کمک می کند تا آنچه که می دانند و نمی دانند را بهتر درک کنند.

۴. داشتن رویکردی متعادل

افراد خردمند به طرز ماهرانه ای، منافع خود و دیگران را در راه رسیدن منفعت مشترک متعادل می کنند. این افراد برای اینکه تصمیم عاقلانه ای اتخاذ کنند، منافع دیگر افراد را نیز در نظر می گیرند و به دنبال دستیابی به یک منفعت مشترک هستند.

۵. مدیریت بحران

افراد بسیار خردمند آموخته اند که زندگی چقدر می تواند نامطمئن و غیر قابل کنترل باشد. آنها یاد گرفته اند که برای مقابله با هر اتفاقی که می افتد به قدرت خود اعتماد کنند.

۶. خرد در پیری

با بالاتر رفتن سن، افراد ارتباطات گسترده تری را با دیگران و جهان اطرافشان برقرار می کنند. آگاهی بیشتر از مرگ، ما را به سمت ارزیابی مجدد آنچه در زندگی واقعاً مهم است رهنمون می کند و در می یابیم که منابع بیرونی عزت نفس مانند شهرت و پول پاداش کمتری نسبت به کارهای ذاتی دارند.

۷. رشد خردمندی در مواقع تسلط بر مشکلات

افراد خردمند می توانند هنگام مواجهه با بحران ها و موانع زندگی، از تجربیات ارزشمند قبلی که به هنگام کنار آمدن با مشکلات بدست آورده اند، استفاده کنند

۸. توانایی دیدن تصویر بزرگتر از زندگی

یک فرد خردمند زندگی اش را به اهداف کوتاه مدت و فوری محدود نمیکند و یک هدف نهایی و بزرگ برای خود درنظر می گیرد. این فرد یک دیدگاه گسترده تر را اتخاذ می کند و با کنار گذاشتن جزئیات پیچیده، تمرکز بر مهمترین موارد را آسان می کند.

۹. هدفمندی

داشتن جهت یا هدف (اهداف معنادار برای خود و دیگران) سهم بسزایی در رشد خردمندی دارد. هدف در زندگی با ثبات عاطفی و تاب آوری در طی وقایع آسیب پذیر و استرس زا همراه است.

۱۰. تنظیم احساسات

ثبات عاطفی جزو ضروریات خردمندی است. تنظیم احساسات از راه هایی است که به ما کمک می کند تا با اهداف فوری و بلند مدت خود برسیم. به عنوان مثال ، از شوخ طبعی می توان برای تقویت پیوندهای عاطفی با دیگران یا تنظیم پایین احساسات منفی استفاده کرد.

در مجموع، خرد منابع درونی ما را برای مقابله با ناملایمات و سختی های زندگی فراهم می کند. خرد، افراد را قادر می سازد تا با درک و پذیرش کامل خود، دیگران و جهان، خود را با شرایط زندگی سازگار کنند.

نویسنده: Shahram Heshmat
مترجم: امیر دادوند