بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و…

بیشتر ما وقتی از «خواب» حرف می‌زنیم، ناخودآگاه به تعداد ساعت‌هایی فکر می‌کنیم که شب‌ها چشم روی هم می‌گذاریم؛ شش ساعت،…

به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های ریوی، خرناس یا خروپف، مخصوصا زمانی که شدت آن زیاد باشد و فرد هنگام خواب، دچار تنگی نفس…

خروپف یکی از معضلاتی است که کیفیت خواب و زندگی افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار می‌دهد.

یک پزشک برجسته فاش کرده است که چرا افرادی که خروپف می‌کنند اغلب با وجود صدا‌های بلندی که هنگام خواب ایجاد می‌کنند،…

به خواب رفتن با لنز ممکن است حتی برای حواس‌جمع‌ها نیز اتفاق بیفتد، اما نباید بگذاریم این اتفاق تکرار شود، چون اگر با…

کارشناسان خواب و ارتوپدی هشدار می‌دهند خوابیدن با دست‌های خم‌شده و جمع‌شده روی سینه ـ موسوم به «حالت تی‌رکس» ـ…

میزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشن‌ترین شاخص‌ها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز…

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است.

این مطالعه با بررسی نیم میلیون نفر نشان می‌دهد پرخوابی یا کم‌خوابی افراطی احتمال بروز حمله قلبی را افزایش می‌دهد؛ حتی …