سبزیجات کم‌کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.

رصد هفتگی بازار میوه، سبزی‌جات و صیفی‌جات در منتهی به ۲۷ مرداد ۱۴۰۴ نشان می‌دهد همچنان نرخ هر کیلو گرم خیار حدود ۸۰…

جدول مقدار مناسب سبزی برای هر غذا را در این مطلب مشاهده می کنید.

بسیاری از افراد از سبزیجات پخته شده لذت نمی‌برند و ترجیح می‌دهند سبزیجات را خام و به شکل سالاد مصرف کنند. یک خبر خوب…

کبد چرب یک بیماری شایع است که در صورت توجه‌ نکردن به آن می‌تواند مشکلات اساسی را برای مبتلایان به وجود آورد.

برای نگهداری و استفاده طولانی مدت از سبزیجات، دو روش خشک کردن و فریز کردن وجود دارد که بهتر است مزایا و معایب هر کدام…

از تست وانیلی فرانسوی که با ترکیب تخم‌مرغ، شیر و وانیل آماده می‌شود تا املت تخم‌مرغ که با سبزیجات تازه تهیه می‌گردد،…

با خوراکی های مفید برای تقویت بینایی آشنا شوید.