ویتامین ای نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.
کلاژن یکی از مهم‌ترین پروتئین‌های ساختاری در بدن انسان است که نقش حیاتی در حفظ سلامت و زیبایی پوست، مفاصل، استخوان‌ها،…
پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که رژیم غذایی غنی از این ویتامین‌ها دارند، تا ۳۰ درصد کمتر از مشکلات گوارشی مثل سندرم…
ویتامین‌های B که اغلب به عنوان ویتامین‌های B کمپلکس شناخته می‌شوند، به سوخت و ساز چربی‌ها و پروتئین‌ها نیز کمک می‌کنند.
بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین‌های B، C، D، E و زینک هستند.
ویتامین B ۶ فواید قابل‌توجهی دارد. این ویتامین به تولید گلبول‌های قرمز و عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند، که برای مادران…
یک مطالعه جدید می‌گوید مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی ه…
ترک گوشه لب و ناخن‌های شکننده فقط چند نمونه از سرنخ‌هایی هستند که نشان می‌دهند بدن شما مواد مغذی مورد نیازش را دریافت ن…
خیلی از خوراکی‌ها مثل فلفل دلمه‌ای، کیوی و توت‌فرنگی حتی بیشتر از پرتقال و لیمو ویتامین C دارند و برای تقویت ایمنی و…
مکمل های غذایی و ویتامین ها می توانند به سلامت بدن کمک کنند اما استفاده زیاد برخی از آن ها سبب ساز ایجاد مسمومیت می شون…