این ویتامین با کمک به انتقال منیزیم به داخل سلول های شما، فراهمی زیستی و جذب منیزیم را افزایش می دهد. این امر به بدن…

محققان تاکید می‌کنند، دریافت یک نوع ویتامین خاص می‌تواند از افراد در برابر دیابت و بیماری قلبی محافظت کند.

مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین…

متخصص تغذیه هشدار داد که اگر دیابت دارید، باید از مصرف این سه ویتامین به‌طور کامل پرهیز کنید یا دست‌کم فقط تحت نظر…

کمبود ویتامین‌ها در بدن، حتی در سنین پایین، می‌تواند یکی از دلایل مهم درد مفاصل باشد.

بسیاری از ما با خستگی مداوم و انرژی پایین دست‌به‌گریبان هستیم، حتی اگر خواب کافی داشته باشیم.

ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.

کمبود برخی ویتامین‌ها باعث پیری زودرس می‌شود.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد قرار گرفتن روزانه در معرض نور طبیعی خورشید می‌تواند نقش مؤثری در کاهش افسردگی، تنظیم خواب، و…

ارتباط ویتامین د با قند خون هنوز کاملا روشن نیست اما یافته‌های قبلی نشان داده‌اند که مصرف این ویتامین می‌تواند خطر…