۳ دلیل بزرگ برای از دست دادن احساس عشق

به گزارش اینتیتر به نقل از سایکولوژی تودی،‌ آیا در حال تجربه از دست دادن احساس عشق هستید؟ آیا اوقات خوبتان را در کنار شریک زندگیتان فراموش کرده اید؟ رابطه خودتان را معیوب می بینید و دیگر با اشتیاق به آینده ای که با هم دارید، نگاه نمی کنید؟ و شاید با خود فکر کنید که اوضاع بین ما بسیار بد است و چه اتفاقی افتاده است.

برای به وجود آمدن این احساسات ۳ دلیل بزرگ وجود دارد که در ادامه بررسی می کنیم:

۱. دیگر احساس قدردانی و احترام توسط شریک زندگی خود را ندارید

در اوایل رابطه، احساس می‌ شود که عشق بدون قید و شرط است، اما از آنجا که مرحله شیفتگی به طور اجتناب‌ ناپذیری سرد می‌ شود، تمایل به این است که یکدیگر را بدیهی فرض کنیم. هنگامی که رابطه شما به صورت خودکار می شود، عوامل استرس زای زندگی روزمره مانع از تعریف کردن، ابراز قدردانی یا حتی تصدیق رفتارهای مراقبتی می شوند. همانطور که احترام، توجه و مهربانی کاهش می یابد، احساس عشق نیز کاهش می یابد.

با گذشت رابطه شریک‌ ها اغلب مراقب خود هستند و از توجه به یکدیگر دست بر می‌ دارند. وقتی زوج ها نسبت به یکدیگر حساس نیستند، رابطه آنها از انرژی منفی و بی توجهی رنج می برد. و در این زمان قطع ارتباط بدون تعجب اتفاق می افتد.

راه حل

در حالی که همه گهگاهی درگیر دنیای خود می شوند، اما توجه به شریک زندگی راه خوبی برای حفظ احساسات میان زوج هاست. برنامه ریزی تاریخ ها با هم و وقت گذاشتن برای نشان دادن قدردانی می توانند نشانه های خوبی از توجه باشند.

۲. عدم مدیریت افکار سمی

از آنجایی که شرکای یک رابطه بلندمدت با اعتماد به نفس درگیری های درونی خود را آشکار می کنند، به طور قابل درک در برابر طرد، قضاوت یا انتقاد طرف مقابل احساس آسیب پذیری می کنند. این آسیب پذیری اغلب بسیار ناراحت کننده است. به عنوان دفاع، شخصی که احساس می کند مورد انتقاد قرار می گیرد ممکن است افکار سمی نسبت به شریک زندگی خود را پرورش دهد.

سه نمونه از افکار سمی ویران کننده رابطه عبارتند از:

تله همه یا هیچ: شما می بینید که همسرتان یا همیشه کار اشتباهی انجام می دهد یا هرگز کار درست را انجام نمی دهد.

نتیجه گیری فاجعه آمیز: یکی از شرکا در اعمال و رویدادهای منفی در مورد شریک دیگر اغراق می کند.

بمب "باید": یکی از شرکا فرض می کند که دیگری یک یا چند نیاز او را برآورده می کند - فقط به این دلیل که باید این نیاز را بداند.

راه حل

در حالی که احتمالاً ممکن است هسته های حقیقتی در زیربنای برخی از این افکار وجود داشته باشد، اما میزان تحریف، اغراق و تمرکز بیش از حد بر روی آنهاست که می تواند لذت یک رابطه عاشقانه را بمکد. با این حال، توانایی جست‌وجوی و سپس تمرکز عمدی روی ویژگی‌ ها و رفتارهای مثبت شریک زندگی، کلید غلبه بر افکار سمی اجتناب‌ ناپذیری است که در روابط طولانی‌ مدت ظاهر می‌ شوند.

نتیجه این است که زوج‌های شاد و راضی که در افکار سمی غرق نمی‌شوند، طرز فکر بهتر، واقعی‌تر و سالم‌تری در مورد یکدیگر دارند.

۳. ناسازگاری

تحقیقات نشان می‌ دهد که زوج‌ هایی با نگرش‌ ها، ارزش‌ ها و پس‌زمینه‌ های مشابه، رضایت، همراهی، صمیمیت و عشق پایدارتری را تجربه می‌ کنند و کمتر احتمال دارد که از هم جدا شوند. وقتی یک زوج یکدیگر را بهتر می‌ شناسند و هیجان اولیه از بین می‌رود، ممکن است متوجه شوند که سبک زندگی، اولویت‌ ها و ارزش‌ های مورد علاقه‌ شان با هم هماهنگ نیست و باعث می‌ شود که زوجها نسبت به آینده مشترکشان دلسرد شوند.

راه حل

وقتی هر دو طرف بتوانند انعطاف پذیر باشند و راه های جدیدی برای احساس ارتباط پیدا کنند، روابط آنها قوی تر می شود. راه های مقابله موثر با ناسازگاری عبارتند از:

• انتظاراتتان را از یکدیگر مدیریت کنید
• پل ارتباطی بین خودتان ایجاد کنید
• علایق مشترک پیدا کنید

مترجم: سحر سادات زمانی