رژیم غذایی سالم، رژیمی است که «سلامت» کلی بدن ما را حفظ کند یا بهبود بخشد.
هیچ تیپ بدنی به تنهایی تعیینکننده سلامت نیست. انتخاب شیوه زندگی سالم، ورزش و تغذیه مناسب میتواند به بهبود وضعیت بدن…
در شرایط بحرانی، استرس و اضطراب به بخشی جداییناپذیر از زندگی روزمره بسیاری از افراد تبدیل میشود؛ بنابراین حفظ آرامش…
۷ عادت روزمره که به تدریج سلامتی کلیهها را تضعیف میکنند و میتوانند منجر به مشکلات جدی شوند.
برخی مواد غذایی، بهویژه در صورت مصرف مداوم، ممکن است با افزایش التهاب در بدن، آسیب به سلولهای پوستی و تأثیر بر سلامت…
مطالعه ما نشان داد که برخی از محصولات لبنی پرچرب ممکن است در واقع خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش دهند و برخی از فرضیات…
اگر افت فشار همراه با کمآبی بدن باشد، میوههای آبدار زیر میتوانند در بهبود شرایط بیمار موثر باشند. چون با تامین آب و…
کارشناسان خواب و ارتوپدی هشدار میدهند خوابیدن با دستهای خمشده و جمعشده روی سینه ـ موسوم به «حالت تیرکس» ـ…
میزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشنترین شاخصها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز…
اگرچه اکثر آجیلها خواص مشابهی دارند، اما برخی از آنها به دلیل مشخصات تغذیهای منحصربهفرد، تأثیر بیشتری بر لاغری و…
