شروع روز با عادتهای نادرست میتواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده…
همه ما تخممرغ رو بهعنوان یک منبع عالی پروتئین میشناسیم (حدود ۶ گرم در هر عدد). اما جالبه بدونی بعضی غذاهایی که فکر…
آکنه یکی از شایعترین مشکلات پوستی است و حدود ۸۰ درصد افراد بین ۱۱ تا ۳۰ سال آن را تجربه میکنند. هرچند خود جوشها…
پژوهشها نشان میدهد نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ فنجان قهوه میتواند با کاهش التهاب و محافظت از سلولهای کبد، خطر بیماریهای…
در شرایطی که پروتئین کافی مصرف نکنید، بدن شروع به تجزیه توده عضلانی میکند تا نیازهای پروتئینی خود را تأمین کند. با…
خیلیها نمیدانند که نوشابهها در بلندمدت چه بلایی میتوانند بر سر کلیهها بیاورند، به خصوص نوشابههای تیره.
کلسترول بالا یکی از مشکلات شایع سلامتی در جوامع امروزی است که در صورت عدم کنترل به طور جدی بر سلامت قلب و عروق تاثیر می…
پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً بهدنبال انرژی و آرامش فوری میگردد.…
داخل بینی با مخاط که نوعی بافت مرطوب و ظریف با تعداد زیادی عروق خونی نزدیک به سطح است، پوشیده شده و حتی آسیبهای جزیی…
از نظر تاریخی، مصرف دخانیات عامل اصلی ابتلا به سرطان ریه بوده و عمدتا مردان مسن را تحت تأثیر قرار میدهد، اما با کاهش…
