پیادهروی منظم، حتی در بازههای کوتاه روزانه، میتواند فشار خون را کاهش دهد و خطر بیماریهای قلبی و سکته را به شکل…
پژوهشها نشان داده خواب ممکن است حلقه گمشده میان بیماریهای قلبی، استرس و زوال عقل باشد.
نوشیدنیهای خنک تابستانی با داشتن میوه، شربت، برگ نعناع، قهوه و... برای رفع عطش و خنک شدن بسیار مفید هستند.
فیبر موجود در میوهها باعث میشود فرد مدت بیشتری احساس سیری کند و تمایل کمتری به مصرف خوراکیهای پرکالری داشته باشد.…
افرادی که برنامه خواب ثابتی ندارند، معمولاً تمرکز ضعیفتر، حافظه ناپایدارتر و نوسانات خلقی بیشتری تجربه میکنند. یکی…
تحقیقات جدید نشان میدهد که حدود ۸۵۰۰ قدم در روز میتواند نقطهی ایدهآلی برای حفظ وزن پس از رژیم غذایی باشد.
عوامل حسی مختلفی باعث میشوند پشهها یک انسان را بر دیگری ترجیح دهند؛ مهمترین این عوامل بو، گرمای بدن و دیاکسیدکربن…
پژوهشگران از اثرات ضدالتهابی ترکیبات گیاهی موجود در گوجهفرنگی و سویا میگویند.
شیر سالها به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنیها شناخته شده است، اما یافتههای جدید محققان نشان میدهد مصرف بیش از…
اگر از سردردهای مکرر یا میگرن رنج میبرید، بد نیست نگاهی دقیقتر به ادویههایی که روزانه مصرف میکنید داشته باشید.
