به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، اگر میخواهید سالم باشید و سالم بمانید، کربوهیدرات ناسالم را کامل از برنامه…
کبد یکی از حیاتیترین اندامهای بدن در متابولیسم و دفع داروها بهشمار میرود و نقش مهمی در اثربخشی و ایمنی درمانها…
اگرچه فواید امگا ۳ برای سلامتی مشخص است، اما سه چهارم جمعیت جهان به میزان کافی از آن استفاده نمیکنند.
با افزایش چشمگیر تعداد افرادی که به اختلال نقص توجه و بیشفعالی (ADHD) تشخیص داده میشوند ــ و حتی تعداد بیشتری که…
نوشیدن قهوه با معده خالی معمولا برای اکثر افراد بیخطر است؛ این در حالی است که برخی ممکن است هنگام مصرف کافئین با معده…
بسیاری از مواد مغذی در مقدار زیاد میتوانند عوارض یا حتی مشکلات جدی ایجاد کنند. این موضوع بهویژه درباره ویتامینهای…
«یک مغز سالم به طور طبیعی بین حالتهای "سرگردانی" و "درگیری عمیق" جابجا میشود. اما مغز شیمیایی در یک حالت سرگردانی…
غذاهای فوقفرآوریشده (UPFs) شباهت بیشتری به سیگار دارند تا به میوه و سبزیجات، و بنابراین نیاز به مقررات بسیار…
بسیاری از ما، چه روز و چه شب، دندانهایمان را روی هم فشار میدهیم یا میساییم بدون آنکه حتی متوجه باشیم. این مطلب به…
