رعایت یک روتین صبحگاهی کوتاه و هدفمند می‌تواند تمرکز، عملکرد ذهنی و خلق‌وخو را در روزهای سرد پاییزی بهبود بخشد. این…
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: استخوان‌ها بافت‌هایی زنده و هوشمند هستند و ورزش منظم می‌تواند یکی از مؤثرترین راه‌های پیشگیری…
با هر جرعه دمنوش‌های پاییزی، گرمای دل‌چسب و نیروی طبیعی را به خود هدیه دهید.
پژوهش تازه نشان می‌دهد میوه‌ها می‌توانند اثرات آلودگی هوا را کاهش دهند.
دانشمندان کشف کرده‌اند که مصرف مکمل‌های ویتامین D₂ می‌تواند سطح ویتامین D₃ را که شکل مؤثرتر و فعال‌تر این ویتامین در…
چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیداری: استرس ناشی از پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی باعث ترشح کورتیزول و تنگ شدن رگ‌ها می‌شود…
سرطان سینه شایع‌ترین نوع سرطان در میان زنان است، با این حال کمتر از نیمی از بزرگسالان علائم این سرطان به‌جز وجود توده…
شروع روز به‌طور نادرست نه تنها انرژی شما را کاهش می‌دهد بلکه می‌تواند فشار خونتان را هم بالا ببرد. در این مقاله به…
پاییز هنوز چهره واقعی خودش را نشان نداده، اما این روزها شاهد اوج گیری بیماری‌های ویروسی در کشور هستیم.
خرمالو یک میوه پاییزی محبوب است که طبع آن گرم و تر است که باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد روده‌ها می‌شود و…
