آنیما و آنیموس به زبان ساده

به گزارش اینتیتر ، آنیما و آنیموس از جمله کهن الگوهایی در روانشناسی یونگ هستند که به تفسیر این بخش های متفاوت زنان و مردان می پردازند. در واقع آنیما و آنیموس معرف خصوصیت جنس مونث در مردان و جنس مذکر در زنان هستنند که در کنجی از بخش ناهشیار شخصیت انسان ها جای دارند.این دو بخش به صورت غریزی در ناخودآگاه انسان ها وجود دارند و به شکل های متفاوتی در خودآگاه متجلی می‌شوند. روانکاروان بر این باورند با کمک به شناخت این وجه از ناهشیار، مراجعان می توانند در جهت یکپارچگی شخصیت خویش قدم بردارند. در این مطلب سعی داریم آنیما و آنیموس به زبان ساده را برای شما شرح دهیم.

بیشتر بخوانید:

• نظریه فروید به زبان ساده
• نظریه آدلر به زبان ساده
• نظریه ملانی کلاین به زبان ساده
• مفهوم سایه در روانشناسی به زبان ساده
• نظریه اریک فروم به زبان ساده
• نظریه کارن هورنای به زبان ساده
• نظریه یونگ به زبان ساده

آنیما و آنیموس به زبان ساده

جالب است که بدانید مردان و زنان بخش آنیما و آنیموس خود را به یکدیگر فرافکنی می کنند و رابطه ی بین آنها از طریق همین عمل شکل می گیرد. گویی مرد تصویری که سالها از یک زن درون خود حمل می کرده را در زنی دیگر می بیند و دلباخته ی او می شود. همین امر برای زنان نیز صادق است. اما بعد از مدتی زن یا مرد دیگر نمی‌توانند آن بخش مجهول از شخصیت طرف مقابل را ایفا کنند و همین موضوع باعث سردی روابطشان و در نهایت جداییشان می گردد. و همه ی اینها حاصل ناآگاهی افراد از هویت دوجنسیتیشان است. چه بسا که با شناخت، تحلیل و تفسیر ابعاد زنانه و مردانه جنسیت می توان روابط پایداری را به وجود آورد.

آنیما چیست؟

آنیما معمولا تحت تاثیر تربیت و شخصیت مادر در مردان شکل می گیرد. آنیما نمود تصویر اولیه ایست از یک زن که در مردان شکل گرفته و مجموعه ایست از تجربیات و احساساتی که تاکنون در زنان بوده است. گرایش های روانی زنانه به وسیله آنیما در مردان تجلی می یابد. ویژگی هایی چون احساسات و هیجانات، خلق و خوهای مبهم، حساسیت های غیرمنطقی، احساسات نسبت به طبیعت و … در لایه های زیرین ناخودآگاه مردان پنهان شده است. با کمی قدم زدن در بخش ناهشیار شخصیت می توان متوجه جنبه های مثبت و منفی این عنصر زنانه در مردان شد و آسیبی هایی که به علت شناخت نادرست از این بخش به روان مردان وارد شده است را شناسایی کرد.

همانطور که پیشتر گفتیم شخصیت مادر در رابطه با فرزند در شکل گیری آنیما موثر است و هر چقدر این رابطه سرد و طردکننده باشد آنیما در بزرگسالی کارکردهای منفی خود را بروز می دهد. پرورش تخیلات شهوانی در مردان یکی از بارزترین کارکردهای منفی آنیماست. در این حالت رابطه عاطفی مرد در مرحله کودکی باقی می ماند و هدایت آن در دست غریزی ترین بخش شخصیت که فروید آن را اید می نامد، قرار می گیرد. اما اگر مرد متوجه آنیما و کارکردهای منفی آن بشود و در جهت شناخت آن قدم بردارد در آن زمان ایگو یا خود فرد فعال می شود و آنیما را به سمت و سوی کارکردهای مثبت هدایت می کند. در این صورت فرد پیام های آنیما را از عمق ناهشیار خود به بخش هشیار می آورد و کارکردهای مثبت آنیما را به صورت خلاقیت های هنری بروز می دهد.

مراحل شکل گیری آنیما در مردان چگونه است؟

• مرحله ای که نگاه آنان به زنان صرفا جنسی است که هوا نام دارد.
• مرحله درک زیبایی و علاقه مند شدن به زنان زیبا و کامل که نام این مرحله هلن است.
• مرحله ای که به سوی پارسایی و تکامل روحی گرایش دارند که به این مرحله را مریم مقدس می گویند.
• مرحله به آرامش رسیدن با همراهی عقل که آخرین مرحله است و سوفیا نام دارد.

راهکارهای تقویت آنیما کدامند؟

اما پرورش این نیروی زنانه در مردان به میزان انعطاف پذیری آنها کمک می کند و برای تقویت این بخش می توان از روش های زیر استفاده کرد:

• مشتاقانه گوش کنید
• شور و شوق درون خود را با کمک حرکات عاشقانه کشف کنید
• سعی کنید از یک موجود زنده مراقبت کنید
• آنیمای خود را با هنرهایی چون موسیقی، رقص و شعر ابراز کنید
• با احساسات خود ارتباط برقرار کرده و مراقبه های ذهنی داشته باشید
• تمرین کنید تا به درک بهتری از عواطف خود برسید

آنیموس چیست؟

آنیموس یا عنصر مردانه در زنان در نقطه مقابل آنیما قرار دارد و اگر افسار هدایت به دست جنبه های منفی آنیموس بیافتد زن را به ورطه نابودی در روابطش با دیگران می کشاند و توده ای از عقده های روانی و عاطفی را در او ایجاد می کند. ابعاد منفی آنیموس همانند آنیما به شکل تخیلات جنسی نمود پیدا نمی کند و در اصل کارکرد بیش از حدش موجب انفعال احساسات و ایجاد احساس پوچی در زنان می شود.

شناسایی و تحلیل ابعاد منفی آنیموس یه زنان کمک می کند تا به رشد روانی دست پیدا کنند اما گذر از این مرحله کاریست دشوار زیرا آن ها باید به دل عقده هایی که آنیموس به وجود آورده، بروند و با رویاهای ترسناک و تهدیدات مردانه مواجه بشوند.

اما آنیموس دارای جنبه های مثبتی نیز هست. این عنصر نرینه به زن صلابت روحی می دهد و باعث افزایش قدرت، قاطعیت و عقلانیت در زن می شود.

آنیموس در زنان چگونه شکل می گیرد؟

• قدرت فیزیکی: عنصر مردانه در وجود زن، نخست به صورت نیروی جسمانی ظاهر می‌شود.
• روابط عاشقانه یا عمل: در مرحله دوم دارای روحی مبتکر و با قابلیت برنامه‌ریزی می‌شود.
• استاد یا کشیش: در این مرحله در قالب «گفتار» پدیدار می‌شود.
• اندیشه: در والاترین مرحله با تجسم اندیشه نمودار می‌شود و نقش میانجی تجربه مذهبی را ایفا کرده و به زندگی مفهومی تازه می‌بخشد.

در این نقطه به بحث پرورش این عنصر مردانه در زنان وارد می شویم که باعث می شود فعال تر و منطقی تر باشند.

روش های تقویت آنیموس چیست؟

• یاد بگیرید ابراز وجود کنید
• خود را در موضع قدرت قرار دهید
• مسئولیت به عهده بگیرید
• توانایی های رهبری را در خودتان پرورش دهید
• علاوه بر خواندن داستان، مطالعات علمی نیز داشته باشید
• استقلال و خودکفایی خود را بیشتر کنید
• مهارت هایی را بیاموزید که جامعه آنها را مردانه می داند مثل تعمیر ماشین
• با مراقبه و مدیتیشن احساسات خود را متعادل کنید
• سعی کنید رویکرد منطقی خود به مسائل را افزایش دهید

کلام آخر

به جرات می توان گفت هدف اصلی رواشناسی رسیدن به یک شخصیت یکپارچه است که در سایه خودشناسی اتفاق می افتد. آنیما و آنیموس بخش های مهمی از ناخودآگاه ما را شکل می دهند که با شناخت درست آنها و ایجاد رابطه بین آنها، شخصیت فرد به یکپارچگی می رسد و این یکپارچگی موجب می شود فرد در مسیر تعادل قدم بردارد. یونگ متعقد است اگر انسان ها در مسیر تعادل حرکت کند و آنیما و آنیموس انها در تضاد قرار نگیرند، به وحدت و تمامیتی بسیار باارزش می رسند.

نویسنده: سحر زمانی